Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist weit mehr als nur ein Gesundheitssystem – es ist eine ganzheitliche Lebensphilosophie, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Begriff „Ayurveda“ stammt aus den Sanskrit: „Ayur“ bedeutet Leben und „Veda“ bedeutet Wissen oder Weisheit – zusammen bedeutet es also „Das Wissen /die Weisheit vom Leben“.
Dieses Wissen ist über Jahrhunderte in Indien gewachsen und behandelt Gesundheit nicht allein als Abwesenheit von Krankheit, sondern als Zustand innerer Balance und Vitalität.
Der Mensch als Ganzes Ayurveda sieht jeden Menschen als einzigartiges Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen. Es ist ein System, welches nicht nur den Körper betrachtet, sondern auch mental, emotionale und spirituelle Ebenen mit einbezieht – mit dem Ziel, Harmonie zu schaffen statt nur Symptome zu behandeln.
Ursprung und Philosophie:
Ayurveda hat seine Wurzeln in der alten vedischen Kultur Indiens und gilt als eine der ältesten überlieferten Gesundheitslehren der Menschheit. In den klassischen Schriften wird beschrieben, wie Gesundheit entsteht, wenn alle Kräfte im Menschen – physische wie energetische – in Balance sind.
Die drei Doshas:
Ein zentrales Konzept im Ayurveda sind die drei Doshas, die die körperlichen, geistigen und emotionalen Eigenschaften eines Menschen prägen. Diese drei Doshas sind Vata, Pitta und Kapha.
Jeder Mensch trägt alle drei Doshas in sich, doch in unterschiedlichen Verhältnissen. Diese individuelle Zusammensetzung beschreibt unsere Konstitution die Prakruti. Unser Zustand der Balance und Gesundheit. Im Laufe des Lebens, entfernen sich die meisten immer weiter weg von ihrer natürlichen Balance, diesen Zustand nennt man dann Vikruti. Disbalancen entstehen, aufgrund von unserem Lebensstil und der Ernährung. Das Ziel im Ayurveda ist es wieder zurück zu finden zu unserer natürlichen Balance.
Die vier Säulen der Gesundheit:
Wenn wir aus der Balance gekommen sind, ist es wichtig dass wir einen ganzheitlichen Blick dafür entwickeln, wie dieses Ungleichgewicht entstanden ist. Wenn wir die Ursache erkannt haben, richten wir unsere Leben darauf aus, zurück zur Balance und Gesundheit zu kommen.
Im Ayurveda betrachten wir dabei die vier Säulen der Gesundheit.
„Ahar“ – unsere Ernährung, „Vihar“ – der Lebensstil, „Nidra“ – der Schlaf und „Brahmacharya“- das Management unserer Energie.
